今日，在國家衛健委發布的關于防治新冠肺炎飲食指南中，對于普通型或康復期患者具體的膳食攝入、營養攝入、飲水攝入等進行了具體說明指導，武漢致清鳥環保與大家一起來了解一下。   普通型或康復期患者
  能量要充足，每天攝入谷薯類食物250-400克，包括大米、面粉、雜糧等；保證充足蛋白質，主要攝入優質蛋白質類食物（每天150-200克），如廋肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量保證每天一個雞蛋，300克的奶及奶制品（酸奶能提供腸道益生菌，可多選）；通過多種烹調植物油增加必須脂肪酸的攝入，特別是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達到膳食總能量的25-30%。
  多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-300克，多選深色蔬果。
  保證充足飲水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要飲白開水或淡茶水飯前飯后菜湯、魚湯、雞湯等也是不錯選擇。
  堅決杜絕食用野生動物，少吃辛辣刺激性食物。
  食欲交叉進食不足者、老年人及慢性病患者，可以通過營養強化食品、特殊醫學用途配方食品湖畔營養素補充劑，適量補充蛋白質以及B族維生素和維生素A、維生素C、維生素D等微量營養素。
  保證充足的睡眠和適量身體活動，身體活動時間不少于30分鐘。適當增加日照時間。